{"id":803,"date":"2021-12-07T08:45:01","date_gmt":"2021-12-07T08:45:01","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiageneralista.com\/?p=803"},"modified":"2021-12-07T08:58:15","modified_gmt":"2021-12-07T08:58:15","slug":"el-asesino-ruidoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiageneralista.com\/index.php\/2021\/12\/07\/el-asesino-ruidoso\/","title":{"rendered":"El asesino ruidoso"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se entiende por contaminaci\u00f3n ac\u00fastica el exceso de sonido que altera las condiciones normales del ambiente. Cuando hablamos de exceso de sonido nos referimos al t\u00e9rmino \u201cruido\u201d, que seg\u00fan la OMS hace referencia a los sonidos por encima de 65 decibelios, en condiciones diurnas, y a 30 decibelios en horas de sue\u00f1o y descanso. Solo en Europa, la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica causa m\u00e1s de 72.000 hospitalizaciones anuales y 16.000 muertes directas. No es un asunto balad\u00ed, aunque en nuestra naci\u00f3n siga ocupando un segundo plano. La contaminaci\u00f3n ac\u00fastica es, al menos, tan perjudicial como la atmosf\u00e9rica para la salud humana y de animales.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCuales son los focos principales de la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tr\u00e1fico automovil\u00edstico: A modo de ejemplo, el claxon de un coche produce 90 decibelios, aproxim\u00e1ndose al umbral del dolor, que est\u00e1 en los 120 decibelios. Por encima de 75 ya se considera altamente perjudicial.<\/li><li>Obras de construcci\u00f3n: Un martillo neum\u00e1tico alcanza los 120 decibelios.<\/li><li>Restauraci\u00f3n y ocio nocturno: La actividad de terrazas y bares supera en muchas ocasiones los 120 decibelios, que seg\u00fan la OMS es un nivel que tiene la capacidad de provocar enfermedades potencialmente mortales, ya sean tanto de tipo psicol\u00f3gico como fisiol\u00f3gico (ansiedad generalizada, insomnio, s\u00edntomas depresivos, alteraci\u00f3n de ritmo cardiaco, tensi\u00f3n elevada, alteraci\u00f3n en la segregaci\u00f3n hormonal).<\/li><li>Mascotas: El ladrido descontrolado de un perro supera los 80 decibelios, suficiente para alterar el descanso y provocar crisis ansiosas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La contaminaci\u00f3n ac\u00fastica no solo es desatendida por las autoridades, sino que es observada desde amplios estratos sociales como una queja exagerada. La insensibilidad de las personas con respecto al sufrimiento ajeno tiene su origen en una sociedad consumista, hedonista e individualista, incapaz de ordenar y construir escalas de prioridades l\u00f3gicas en el establecimiento de derechos y obligaciones. Solo cuando el individuo sufre de manera particular las consecuencias de los actos grupales se percata de la gravedad de los mismos; ya sea por enfermedad, necesidad de descanso, etc).<\/p>\n\n\n\n<p>De manera m\u00e1s detallada voy a exponeros las consecuencias m\u00e1s severas de la exposici\u00f3n al ruido:<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"psicopatologicos\"><strong>Psicopatol\u00f3gicos<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Agitaci\u00f3n respiratoria, aceleraci\u00f3n del pulso, aumento de la presi\u00f3n arterial,dolor de cabeza y, ante sonidos extremos y constantes, gastritis, colitis o incluso infartos.<\/p>\n\n\n\n<p><a><\/a> <strong>Psicol\u00f3gicos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El ruido puede provocar episodios de estr\u00e9s, fatiga, depresi\u00f3n, ansiedad o histeria tanto en seres humanos como en animales.<\/p>\n\n\n\n<p><a><\/a> Sue\u00f1o y conducta<\/p>\n\n\n\n<p>Un ruido por encima de los 45 dB impide conciliar el sue\u00f1o o dormir correctamente \u2014recordemos que lo ideal seg\u00fan la OMS es no exceder los 30 dB\u2014. Esto puede influir, a posteriori, en nuestra conducta provocando episodios de agresividad o irritabilidad.<\/p>\n\n\n\n<p><a><\/a> <strong>Memoria y atenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El ruido puede afectar a nuestra capacidad de concentraci\u00f3n, lo que al tiempo puede provocar bajo rendimiento. Tambi\u00e9n a la memoria, por ejemplo a la hora de estudiar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como dato curioso: <\/strong><strong>el o\u00eddo necesita algo m\u00e1s de 16 horas de reposo para compensar dos horas de exposici\u00f3n a 100 dB.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Las autoridades competentes que ignoran estos hechos son c\u00f3mplices de atentado contra la salud p\u00fablica. Esto es incuestionables. Y no duden que se puede hacer mucho para reducir el impacto de la contaminaci\u00f3n. La proliferaci\u00f3n de terrazas de manera descontrolada, la ausencia de control de los escapes de los veh\u00edculos a motor, la recogida de basuras a horas de sue\u00f1o, la falta de concienciaci\u00f3n ciudadana en el cuidado de sus mascotas&#8230;todo suma para convertir nuestros entornos en lugares t\u00f3xicos para la vida saludable.<\/p>\n\n\n\n<p>El impacto en tu propio salud lo acabar\u00e1s notando, tarde o temprano. No se es joven para siempre.<\/p>\n\n\n\n<p>En consulta privada hemos atendido a muchas personas que ignoraban hasta qu\u00e9 punto sus s\u00edntomas ten\u00edan que ver con la exposici\u00f3n al ruido, s\u00edntomas que estaban empezando a hacer mella en su salud fisiol\u00f3gica. Y curiosamente hemos podido observar como muchos de ellos se sent\u00edan culpables por pedir a las autoridades que se velara por su derecho al descanso. Estamos construyendo sociedades can\u00edbales, donde el placer hedonista e inmediato prima sobre la sostenibilidad de la vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica? Se entiende por contaminaci\u00f3n ac\u00fastica el exceso de sonido que altera las condiciones normales del ambiente. 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Por encima de 75 ya se considera altamente perjudicial.<\/li><li>Obras de construcci\u00f3n: Un martillo neum\u00e1tico alcanza los 120 decibelios.<\/li><li>Restauraci\u00f3n y ocio nocturno: La actividad de terrazas y bares supera en muchas ocasiones los 120 decibelios, que seg\u00fan la OMS es un nivel que tiene la capacidad de provocar enfermedades potencialmente mortales, ya sean tanto de tipo psicol\u00f3gico como fisiol\u00f3gico (ansiedad generalizada, insomnio, s\u00edntomas depresivos, alteraci\u00f3n de ritmo cardiaco, tensi\u00f3n elevada, alteraci\u00f3n en la segregaci\u00f3n hormonal).<\/li><li>Mascotas: El ladrido descontrolado de un perro supera los 80 decibelios, suficiente para alterar el descanso y provocar crisis ansiosas.<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La contaminaci\u00f3n ac\u00fastica no solo es desatendida por las autoridades, sino que es observada desde amplios estratos sociales como una queja exagerada. La insensibilidad de las personas con respecto al sufrimiento ajeno tiene su origen en una sociedad consumista, hedonista e individualista, incapaz de ordenar y construir escalas de prioridades l\u00f3gicas en el establecimiento de derechos y obligaciones. Solo cuando el individuo sufre de manera particular las consecuencias de los actos grupales se percata de la gravedad de los mismos; ya sea por enfermedad, necesidad de descanso, etc).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De manera m\u00e1s detallada voy a exponeros las consecuencias m\u00e1s severas de la exposici\u00f3n al ruido:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":5} -->\n<h5 id=\"psicopatologicos\"><strong>Psicopatol\u00f3gicos<\/strong><\/h5>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Agitaci\u00f3n respiratoria, aceleraci\u00f3n del pulso, aumento de la presi\u00f3n arterial,dolor de cabeza y, ante sonidos extremos y constantes, gastritis, colitis o incluso infartos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><a><\/a> <strong>Psicol\u00f3gicos<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El ruido puede provocar episodios de estr\u00e9s, fatiga, depresi\u00f3n, ansiedad o histeria tanto en seres humanos como en animales.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><a><\/a> Sue\u00f1o y conducta<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un ruido por encima de los 45 dB impide conciliar el sue\u00f1o o dormir correctamente \u2014recordemos que lo ideal seg\u00fan la OMS es no exceder los 30 dB\u2014. 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La proliferaci\u00f3n de terrazas de manera descontrolada, la ausencia de control de los escapes de los veh\u00edculos a motor, la recogida de basuras a horas de sue\u00f1o, la falta de concienciaci\u00f3n ciudadana en el cuidado de sus mascotas...todo suma para convertir nuestros entornos en lugares t\u00f3xicos para la vida saludable.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El impacto en tu propio salud lo acabar\u00e1s notando, tarde o temprano. No se es joven para siempre.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En consulta privada hemos atendido a muchas personas que ignoraban hasta qu\u00e9 punto sus s\u00edntomas ten\u00edan que ver con la exposici\u00f3n al ruido, s\u00edntomas que estaban empezando a hacer mella en su salud fisiol\u00f3gica. Y curiosamente hemos podido observar como muchos de ellos se sent\u00edan culpables por pedir a las autoridades que se velara por su derecho al descanso. 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